Du bist nicht angemeldet.
Hallo,
ich denke, mein aktueller Trainingsplan für diese Woche passt nicht. Am Sonntag ist ein wichtiger Halbmarathon, das ist doch zuviel an Laufeinheiten, oder?
Und 2 rote Smileys für letzte Woche trotz 2 x laufen ?
Gruß F. S.
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Ich denke, der Plan passt durchaus. Es sind nur drei Laufeinheiten in dieser Woche, wobei auch die Intensität nicht hoch ist. Evtl. wundern Sie sich sich über 17km-Einheit in BST 2? Keine Sorge. Wenn Sie diese Woche wie folgt trainieren, werden Sie mit Sicherheit optimal vorbereitet am Start stehen.
Montag oder Dientag 9km
Mittwoch 17km
Donnerstgag Pause
Freitag 7km
Samstag Pause
Sonntag Wettkampf - viel Erfolg!
Im Hinblick auf den angemeldeten "wichtigen" Wettkampf sind zwei Trainingseinheiten für die vergangene Woche wirklich viel zu wenig. Schließlich haben Sie sich mit einer Halbmarathon-Zielzeit von 1:40 richtig was vorgenommen. Die Smileybeurteilung orientiert sich u. a. immer an den Zielzeiten, der Trainingsperiode und den angemeldeten Wettkämpfen.
Mit freundlichem Gruß,
Ihr Andreas Oschmann
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