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Hallo zusammen,
ich bin go!-Coach Neuling und wollte fragen, ob es möglich ist von go!coach Trainingseinheiten als Intervalltraining generiert zu bekommen?
Chris
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Hallo Chris,
unter den Trainingsdaten/-optionen kannst Du Bahntraining aktivieren - dann sollte es klappen. Ausser Du steckst gerade in der Regeneration- bzw. Tapperingphase.
Marco
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Meine Frage dazu ist, ob man Intervalltraining aktivieren KANN, oder SOLL, wenn keine Regenerationswoche/Tapering vorliegt.
In meinem Fall (Laufen) bei einer 10km Zeit von 58:40, BMI 28,3 und Alter 52 Jahre. ;-=
Gruss,
DA
Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft. (Emil Zatopek)
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Bei einer 10km-Zeit von 58 Min. sind weder die Grundschnelligkeit noch die Tempohärte leistungslimitierende Faktoren, sondern schlicht und einfach die Ausdauer. Insofern brauchen Sie noch kein Intervalltraining auf der Bahn. Wenn Sie die unterschiedlichen Belastungen Ihres Trainingsplanes umsetzen, werden Sie sich auch ohne Intervalltraining gut entwickeln. Achten Sie auf Ihre Smileys und Ihre Formkurve. Diese werden Ihnen zeigen, dass Sie auf einem guten Weg sind.
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Herzlichen Dank für Ihre Antwort, so hatte ich das bisher noch nie gesehen!
Jetzt wird mir auch klar, warum meine harten Intervalle kaum Erfolg gezeigt haben.
Gruss,
DA
Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft. (Emil Zatopek)
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