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Mir fällt auf, dass aktuell je heisser es ist mein Puls ansteigt und meine Leistung dadurch schlechter wird. Dies führt zu einer fallenden Formkurve. Was macht Ihr für Erfahrungen?
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Bei höheren Temperaturen ist der Organismus höher belastet, da er zusätzlich für eine verstärkte Wärmeableitung sorgen muss, um die Körperkerntemperatur zu senken. Bei gleicher Laufgeschwindigkeit führt dies natürlich zu einer erhöhten Herzfrequenz. Diese schlägt sich vorübergehend scheinbar in einer verschlechteren Form nieder. Die ersten etwas kühleren Tage werden die Formkurve wieder in die Höhe treiben. In diesem Zusammenhang ist es nteressant zu sehen, wie stark die Fomkurve, bei Ihnen persönlich, bei Wärme leidet. Das ist nämlich recht unterschiedlich. Auf jeden Fall sollten bei hohen Außentemperaturen nicht auf Biegen und Brechen versuchen, persönlich Bestzeiten über längere Distanzen zu laufen. Dies wird kaum gelingen.
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