go!-coach Forum

christofg

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Beiträge: 5

Trainingslager

Hi, kann ich bei goCoach eine Zeit angeben in dem ich ein Trainingslager (selbst Organisiert, also 10 Tage Urlaub und Zuhause Traininer) absolvieren möchte und dann auch die Pläne dazu bekomme? lg

Andreas O.

Mitglied

Registriert: 2014-08-11

Beiträge: 18

Re: Trainingslager

Ein Trainingslager unterscheidet sich vom "normalen" Training meist dadurch, dass entweder insgesamt eine höhere Trainingsbelastung möglich ist oder ein Trainingsschwerpunkt, z. B. Radfahren gelegt werden soll. Dies können Sie natürlich selbst steuern, indem Sie einfach mehr und die entsprechenden Trainingseinheiten ermöglichen. Wann soll denn dieses Trainingslager stattfinden? Jahreszeitlich bedingt könnte es sein, dass z. B. die Radeinheiten relativ kurz werden. Sollte dies der Fall sein, verlängern Sie halt. Wichtig ist, dass Sie Ihr absolviertes Training gut dokumentieren. Drei positive Smilies dürfen es der Hauptwoche durchaus sein. Und wenn Ihnen go!-coach danach eine regenerative Woche vorschlägt, sollten Sie sich möglichst daran halten. Noch ein Trick: Melden Sie doch für drei Wochen nach dem Trainingslager vorübergehend einen "wichtigen" Wettkampf an. Dies wird die Trainingspläne deutlich verschärfen.