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Hallo Andreas,
habe eine Frage an Dich: laufe gerne mit meiner Freundin zusammen. Wenn sie in ihrem GA1 ist, bin ich unter meinem. Statt 133-147 laufe ich dann in 115-125. Erfüllt das, gerade bei long runs, dennoch seinen Sinn oder ist der Trainingsreiz dann zu unterschwellig für mich?
Wäre dir für eine kurze Einordnung sehr dankbar.
Schöne Grüße ud bleib gesund.
Gregor L.
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Lieber Gregor,
wenn Du diese Einheit wirklich als "long run" im Sinne z. B. einer Marathonvorbereitung siehst, ist dieser niedrige Puls absolut ok. Aber sind die Einheiten mit Deiner Freundin dann lang genug, z. B. mindestens 15 km? Als "normale Trainingseinheit wäre ein Durchschnittspuls unterhalb der 2 BST tatsächlich etwas unterschwellig. Bestelle Deiner Freundin mal einen schönen Gruß von mir. Es spricht nichts dagegen, wenn Sie in GA 2 trainiert, wenn Ihr zusammen lauft ...
Mit freundlichem Gruß (auch an die "Bremse")
Andreas Oschmann
PS: Meine Frau hätte jetzt ihren Spitznamen weg .. ;-))
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