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Hallo,
ich habe mich mit Influenza Typ A angesteckt und am 13.01. ist die Krankheit bei mir ausgebrochen. Heute ist der 1. Tag, wo ich mich wieder soweit gut fühle, dass ich mal nach draussen gehe. Wie lange sollte ich warten, bis ich wieder Sport machen kann?
LG Barbara S.
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Hallo Barbara,
das ist aus der Ferne natürlich nicht zu sagen. Ein Kriterium ist auf jeden Fall, ob Sie wirklich Lust zum Sport haben. Ihr Körper signalisiert das meist recht deutlich. Wenn Sie sich überwinden müßten, dann ist es noch zu früh. Bedenken Sie bitte auch, dass gesund fühlen und gesund sein oft nicht das Gleiche ist. Auch wenn Sie sich für das tägliche Leben schon wieder recht fit fühlen, kann Ihr Körper für sportliche Aktivitäten noch nicht wieder fit genug sein. Im Zweifelsfall also lieber ein, zwei Tage länger pausieren, als einen Rückfall riskieren. Ich wünsche gute Besserung!
Mit sportlichem Gruß,
Andreas Oschmann
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