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Sehr geehrter Herr Oschmann,
Wie Sie sicherlich sehen können, bin ich lange Zeit nicht (nach Plan) gelaufen. Ist es möglich, dass ich ein Einsteigerprogramn für die nächsten Wochen bekommen könnte?
Danke sehr und mit freundlichen Grüßen
Simone H.
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Liebe Simone,
dann würde ich Ihnen raten, eine sehr starke Überforderung einzugeben. Das reduziert die Länge der Trainingseinheiten deutlich. Wenn go!-coach dennoch eine Ihrer 8km-Strecken vorschlägt, Sie sich dieser aber noch nicht wieder gewachsen fühlen, dann laufen Sie einfach Ihre kürzeren Strecken. Wenn Sie es schaffen, 3 X pro Woche zu trainieren, werden Sie sehr schnell wieder Ihre alte Form wieder erreicht haben. Nutzen Sie jetzt unbedingt die Formkurve. Die wird Ihnen zeigen, dass ich Recht habe mit meiner Einschätzung.
Mit freundlichem Gruß,
Ihr Andreas Oschmann
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