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kunzro

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Beiträge: 1

Ski alpin in den Trainingsplänen

Hallo Coach,

Ich bin über die Wintersaison sehr oft (teilweise täglich) mit Alpinskis unterwegs. Da ich diese Sportart recht intensiv betreibe, komme ich während dieser Zeit nur sehr sporadisch zum gezielten Ausdauertraining.

Fragen:
- Kann ich Ski alpin in den Trainingsplänen berücksichtigen?
- Wenn ja - wie?
- Was wäre eine Minimalanforderung an Ausdauertraining (Joggen oder Schwimmen) wenn ich täglich auf Alpinskis unterwegs bin.

Besten Dank für Ihre Hilfe.

Andreas Oschmann

Administrator

Registriert: 2014-03-25

Beiträge: 576

Re: Ski alpin in den Trainingsplänen

Alpin-Ski ist zwar kein ausgesprochenes Ausdauertraining aber besser als nichts. Deshalb würde ich diese Belastung im Trainingstagebuch als "weiterer Sport" mit geschätzter Pulsbelastung dokumentieren. So erhalten Sie sogar BEs fürs Skitraining. Dann können Sie recht gut abschätzen, was an Ausdauertraining noch fehlt, um wenigstens einen positiven Smiley zu erhalten.

sebu

Mitglied

Registriert: 2014-04-29

Beiträge: 9

Re: Ski alpin in den Trainingsplänen

Wie ist es mit Langlauf? Das wurde ja früher zu Laufen dazu gezählt. Puls- und Streckendaten habe ich von meinen "läufen" in der Loipe.