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Hallo,
bin wieder nach 10 Jahren dabei und möchte meine 4 TE auch Schwimmen und Spinning einbauen. Gibts es noch die Vergleichstabelle sodass ich Schwimmen, Spinning, Langlauf in Laufeinheiten umrechnen kann?
Dank und Gruß
Wolfgang W.
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Lieber Martin,
beim Schwimmen ist die BE-Vergabe ganz einfach geregelt. Pro 100m gibt es eine BE (BelastungsEinheit).
Für die Vorgehensweise beim Spinning anschließend ein Auszug aus unseren FAQ:
Mit freundlichem Gruß,
Ihr Andreas Oschmann
BE - Umrechnung bei Spinning, Rollen- oder Ergometertraining
Vor allem im Winter oder in der Übergangszeit kann es sein, dass Sie Ihr Radtraining auf der Rolle, dem Spinningrad oder auf dem Ergometer absolvieren möchten. Hiergegen ist absolut nichts einzuwenden-ganz im Gegenteil.
Um dieses Training in Ihrem Trainingstagebuch zu dokumentieren, gehen Sie bitte wie folgt vor:
Anhand des erreichten Durchschnittspulses schätzen Sie die Kilometer, die Sie bei dieser Pulsfrequenz und der absolvierten Zeit auf dem Rennrad zurückgelegt hätten. Diesen km-Wert und den Durchschnittspuls tragen Sie dann unter "Rennradtraining" im Trainingstagebuch ein und klicken auf "eintragen". Anschließend klicken Sie unten rechts auf den Bleistift und ändern Sie die Disziplin auf "Spinning, Ergometer, Rolle". Danach klicken Sie auf "ändern". So bleiben die BEs erhalten.
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