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TiKae

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100km Vorbereitung

Hallo Herr Oschmann,

ich nutze Ihr Portal seit einiger Zeit und konnte auch 2 meiner PB´s verbessern *freu*
Nun möchte ich mich einer neuen Herausforderung stellen und mich für einen 100km Lauf vorbereiten.
Allerdings ist Ihr Portal "beschränkt" hinsichtlich der Länge, so ist die Marathondistanz das längste.
Ist es möglich Trainingspläne für einen 100km Lauf erstellt zu bekommen? Das wäre ein wichtiges Kriterium für meine anstehende Vorebereitung.

Vielen Dank im Voraus.

Mit sportlichem Gruß

Andreas Oschmann

Administrator

Registriert: 2014-03-25

Beiträge: 576

Re: 100km Vorbereitung

Ein 100km-Lauf ist stoffwechseltechnisch nichts anderes als ein Marathon. Der einzige Unterschied besteht darin, dass die langen Läufe etwas länger sein sollten als bei einem Marathon. Wenn Sie diesen Lauf ca. 12 Wochen vorher anmelden, wird go!-coach mit der Vorbereitung starten. Die lange Strecke (Gruppe 6) kann dann durchaus auch etwas länger als 30km werden. Aber darüber können wir uns später noch einmal en Détail austauschen.

Mit freundlichem Gruß,

Ihr Andreas Oschmann