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Lüne_Tri

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Marathon-Premiere nach Mitteldistanz

Hallo Coach,

Ich spiele mit dem Gedanken im Herbst ca. 8 Wochen nach einer Mitteldistanz meine Premiere auf der Marathonstrecke zu geben.

Wie viele lange Läufe wäre in dem Zeitraum für eine Zielzeit von 4h notwendig oder ist die Vorbereitungszeit nicht ausreichend?

Andreas Oschmann

Administrator

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Beiträge: 576

Re: Marathon-Premiere nach Mitteldistanz

Grundsätzlich werden Sie von Ihrem Halbdistanztraining auch sehr für Ihren ersten Marathon profitieren. Die langen Läufe werden Sie von go!-coach vorgeschlagen bekommen, sobald der Wettkampf angemeldet.

Ein bißchen schade ist nur, dass Sie nur relativ wenige positive Smilies erreichen. Um sicher unter 4 Stunden zu kommen, sollten zumindest in der direkten Marathonvorbereitung auch hin und wieder mal Wochen mit einem oder zwei grünen Smilies vorkommen. Zumindest sind Sie bereits auf einem guten Weg. Vor allem Ihre Formkurve über 11,35 km macht richtig Spaß.

Mit freundlichem Gruß,

Ihr Andreas Oschmann