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Hallo Ihr lieben,
ist es möglich auch StabiTraining in den Trainingsplan einzubauen? Habe da bis jetzt nichts entsprechendes gefunden, bin aber ja auch neu dabei.
LG Dennis
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Zur Zeit wird dieses Training noch nicht explizit in den Plänen vorgeschlagen. Das bedeutet aber nicht, dass Sie darauf verzichten sollten. Je höher die Leistungsfähigkeit und je höher der Trainingsumfang, desto wichtiger wird dieses Training. Und Sie sind schon ein recht ein starker Triathlet!
Im Internet finden Sie viele Seiten mit guten Trainingsvorschlägen. Stabitraining sollte nach Möglichkeit aber immer zusätzlich zum "normalen" Training stattfinden. Je vielseitiger trainiert wird - und da sind Triathleten in einer privilegierten Situation – desto ausgeglichener entwickelt sich die Skelettmuskulatur. Muskuläre Dysbalancen kommen bei reinen Läufern deshalb häufiger vor als bei Triathleten.
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