BAHNLOSES TEMPOTRAINING Teil 3

RUNNING 06/2008

Je höher die Leistungsfähigkeit und je kürzer die Wettkampfstrecke, desto spezifischer das Training. Ein 100-Meter-Sprinter wird ohne spezifische Technik- und Tempoeinheiten keine Stadtmeisterschaft gewinnen können. Ein Marathonläufer dagegen, der regelmäßig bei Wettkämpfen startet und entsprechende Umfänge bewältigt, kann ungleich mehr erreichen. Aber die Grenzen sind fließend. Auch bei den langen Wettkampfstrecken wird eine gewisse Tempoarbeit zur Pflicht, wenn überdurchschnittliche Leistungen erbracht werden sollen.