WINTERTRAINING - Wie viel muss (darf) es sein?

RUNNING Special 1/2009

Nachdem die regenerative Übergangsperiode vorüber ist, befinden wir Läufer uns nun im so genannten Wintertraining. Die nächsten Monate werden wir relativ lange Trainingseinheiten mit niedrigen Intensitäten genießen. Und hin und wieder wird trotz bester Vorsätze der „innere Schweinehund“ die Oberhand gewinnen.

Natürlich werden wir nicht zugeben, dass wir einfach nur „gekniffen“ haben, sondern gute Entschuldigungen finden. Eine beliebte Ausrede ist die Feststellung, dass die Wettkampfsaison noch weit entfernt ist, und wir bei besseren Bedingungen das Versäumte noch bequem nachholen können. Und Recht haben wir ...