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Hallo, befinde mich nun zehn Tage vor meinem ersten halbmarathon und bin natürlich etwas nervös und stelle mir viele fragen! Schaffst du das überhaupt, hast du an alles gedacht fehlt noch was etc jetzt nie frage die mich sehr beschäftigt in welcher Zeit kann ich das schaffen?
Habe dies und jenes versucht und errechnet und würde mal 02:30:00 sagen wäre das für mich als Anfänger realistisch oder soll ich mir die zeit aus dem Kopf schlagen?
Danke im voraus! Auch für eure trainingsPläne ohne die hätte ich es nie bis hier hin geschafft! Danke!
Denise
Beitrag geändert von muckel (2015-09-24 17:51:28)
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Ich bitte vielmals um Entschuldigung für die verspätete Antwort. Aber wie ich sehe, hat alles bestens geklappt. Hierzu meinen herzlichen Glückwusch!
Herzliche Grüße,
Ihr Andreas Oschmann
PS: Die 15km-Einheit kann durchaus auch entfallen, wenn Sie noch ein Ruhebedürfnis haben. Jetzt ist eh Übergangsperiode.
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Vielen Dank,
Ich bin sehr froh das das so gut geklappt hat, war doch sehr unsicher. Nun stehen drei mal 5 km aber ich habe große schmerzen soll ich da besser eine pause machen oder aber versuchen zu laufen.
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Zur Zeit spricht überhaupt nichts gegen eine Pause. Aber wenn Sie sich bewegen wollen, dann schwimmen Sie oder fahren Sie Rad. Laufen sollten Sie eher nicht, wenn Sie Schmerzen haben.
Mit freundlichem Gruß,
Ihr Andreas Oschmann
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