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dg13848

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GA Training

Hallo.

habe als Ziel den Ironman Austria am 26.6.2016. Dieser Wettkampf wurde auch mit wichtig eingegeben.

Meine Frage:

Wie ist denn der Trainingsaufbau mit den automatischen Trainingsplänen geplant?

Gibt es hier eine Strukturierung hinsichtlich Grundlagenausdauer z.B in den Monaten Oktober, November, Dezember?
Wie viele Trainings sollen in GA Bereich absolviert werden?
Wie ist die Systematik hinter den Trainingsplänen?

Danke
MFG

Andreas Oschmann

Administrator

Registriert: 2014-03-25

Beiträge: 576

Re: GA Training

Ich würde Ihnen durchaus empfehlen, Trainingspläne anzufordern und nicht nur die automatischen Pläne zu verwenden. Auch bei Ihnen werden sich doch sicherlich Änderungen hinsichtlich der Trainingshäufigkeit und anderer Parameter ergeben.

Eine Periodisierung findet natürlich statt. Die angegebenen Monate entsprechen der Übergangsperiode und dem Eingang in das Wintertraining. In diesen Monaten wird hauptsächlich im Grundlagenbereich trainiert. Bitte lesen Sie auch die Texthinweise auf Ihren Plänen. Dort kommen auch Hinweise zur periodischen Gestaltung Ihres Trainings mit go!-coach.

Mit freundlichem Gruß,

Ihr Andreas Oschmann