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dg13848

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3-1 Rythmus

hallo.

Wird in den Trainingsplänen automatisch der 3-1 (3 intensivere Wochen und 1 Regenerationswoche) Rhythmus berücksichtigt oder muss dieser selbst eingestellt werden?

Danke

MFG

Andreas Oschmann

Administrator

Registriert: 2014-03-25

Beiträge: 576

Re: 3-1 Rythmus

Dieser Rhythmus wird selbstständig eingestellt, allerdings nur, wenn der Trainingsumfang individuell hoch genug ist. Auch angemeldete Wettkämpfe können diesen Rhythmus verändern.

Mit freundlichem Gruß,

Ihr Andreas Oschmann