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muckel

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Trainingsplan umstellen

Hallo,
Habe da eine Frage zu meinem Trainingsplan!
Da ich diese Woche ein kleines Zeit Problem habe hätte ich gerne gewusst ob ich meinen Plan wie folgt ändern könnte? Gestern lief ich 5 km
Heute 10 km morgen 20 km und Freitag 5 km würde das gehen?

Andreas Oschmann

Administrator

Registriert: 2014-03-25

Beiträge: 576

Re: Trainingsplan umstellen

Das geht auf jeden Fall. Wichtig ist nur, dass Sie die Einheiten halbwegs gleichmäßig über die Woche verteilen. Ob dabei ein ständiger Belastungswechsel oder eine zeitweise Belastungsballung entstehen, ist nur von untergeordneter Bedeutung.