Du bist nicht angemeldet.
Hallo Coach Ochmann,
ich bin am Samstag 12.09. für einen Volkstriathlon angemeldet. 500m/17km Rad/5 km Laufen.
Im Trainingsplan für die 37. KW werden mir u.a Radeinheiten a 35 km und 40 km mit 1x Schwimmen 900m und Laufen 7,7 km vorgegeben.
Das steht meine ich in keinem Verhältnis zum Wettkampf.
Hatte mich eigentlich auf eine Ruhewoche eingestellt.
Oder ist das System für mich als Rookie noch ungeeignet?
Das würde dann erklären, warum man unter "Bestzeiten Triathlon" keine Volksdistanz eingeben kann.
Vielen Dank für eine kurze Rückmeldung.
Gruß
Uwe
Beitrag geändert von us2406 (2015-09-01 15:42:29)
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Das Training von Überdistanzen ist absolut normal, wobei von Überdistanzen ja eigentlich keine Rede sein kann. Wußten Sie, dass Mittelstrecker in bestimmten Trainingsphase sogar eine Art Marathontraining machen?
Auch wenn der Wettkampf sehr kurz ist, wird es Ihnen "Ihr Kopf" danken, dass Sie längere Strecken gewohnt sind, als im Wettkampf gefordert. Und eine wirklich Beanspruchung stellen diese Einheiten für Sie nicht dar. Dafür sind Sie schon viel zu stark. Lediglich das Laufen schwächelt es noch etwas, aber da ist ja auch nur eine 7,7km-Einheit geplant. Sie brauchen sich also absolut keine Sorgen zu machen. Diesen Wettkampf machen Sie "mit links" - und das auch noch mit einem guten Ergebnis. Viel Spass!
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OK. Lassen wir es auf einen Versuch ankommen.
Lasse es vielleicht dann in der letzten Woche vor dem Wettkampf eher etwas ruhiger bei den Einheiten angehen.
Bis jetzt bin ich ja selbst erstaunt, dass ich in so kurzer Zeit (3 Wochen) die vorgeschlagenen Einheiten meistens gut schaffe.
4 oder sogar 5 mal die Woche ist für mich schon sehr gewöhnungsbedürftig.
Anspruchsvoll aber machbar.
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