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Umrechnung Power-Yoga in BE's

Hallo zusammen,

ich mache einmal die Woche Yoga.
Manchmal auch Poweryoga 60 Minuten.

Im Trainingsplan kann ich Krafttraining eintragen und auch die BE's dazu.

Hat jemand eine Idee, wie man diese Belastung in BE's umrechnen kann?
Danke.

Gruß
Uwe

Andreas Oschmann

Administrator

Registriert: 2014-03-25

Beiträge: 576

Re: Umrechnung Power-Yoga in BE's

Dann tragen Sie es doch einfach unter "Krafttraining" ein. In den Bemerkungen können Sie vermerken, dass es Poweryoga war. Aber seien Sie bitte nicht zu großzügig mit den BEs, es ei denn, Sie erreichen wirklich recht hohe Pulsfrequenzen. Mehr als 10 BEs / Stunde sind aber eher unrealistisch. Aber BEs sind nicht alles. Ihre Yoga-Übungen werden Ihnen dennoch helfen, schneller zu werden, auch wenn es nicht viele BEs dafür gibt.

Mit freundlichem Gruß,

Ihr Andreas Oschmann